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Preisinger, J: Ich bin vital und fit von Jutta Preisinger

Mobiles Bücherregal herunterladen Preisinger, J: Ich bin vital und fit auf Deutsch von Jutta Preisinger 9783613506640

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Produktdetails

  • Preisinger, J: Ich bin vital und fit
  • Jutta Preisinger
  • Seitenzahl: 158
  • Sprache: Deutsch
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9783613506640
  • Verlag: Pietsch Verlag
  • Erscheinungsdatum: 2011

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Mobiles Bücherregal herunterladen Preisinger, J: Ich bin vital und fit auf Deutsch von Jutta Preisinger 9783613506640

Overview

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.